Deszcz, śnieg czy wiatr nie stoi na przeszkodzie do dobrego treningu. Taka pogoda dobrze wpłynie na wzmocnienie naszej psychiki i organizmu. Niestety nie można trenować wielu technik, gdy jest mokro lub ślisko. Dlatego w takich warunkach powinniśmy skupić się na równowadze i sile. Musimy być bardzo ostrożni, gdy chodzimy po oblodzonych lub mokrych murkach. Ale za to, gdy nauczymy się po nich chodzić w takich warunkach to o wiele łatwiej będzie nam opanowanie równowagi, gdy będą suche. Trenować możemy podczas każdej pogody. Wystarczy tylko ubrać się tak by wygodnie nam się biegało i żeby nie było nam zimno. Najlepiej założyć dwie bluzy i jest dobrze.
Pewnie martwicie się tym, że biegając w taką pogodę szybko się przeziębicie czy coś. Jeśli chodzi o choroby to takimi treningami wzmacniacie swój organizm przed przeziębieniem. Na początku może być to szok dla waszego organizmu, ale z czasem zacznie się przyzwyczajać i wytwarzać więcej substancji by bronić się przed wirusami. Zauważyłem to na sobie. Wychodząc na dwór, gdy jest zimno i ubiorę się tak jak na trening to następnego dnia boli mnie gardło i mam katar. Ale gdy tylko zacznę biegać i trenować to zmuszam swój organizm do tego by bronił się przed chorobą.
Trening w taką pogodę bardzo dobrze wpływa na naszą psychikę. Bardziej skupiamy się na bezpieczeństwie i na tym, co robimy. Później, gdy tylko zrobi się sucho będziemy bardziej skupieni na tym by skakać bezpiecznie i podniesie się nasza pewność siebie. Więc nauczmy się trenować efektywnie i bezpiecznie.
Chleboo.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz